疲れ目マッサージ

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目の疲れに即効性のマッサージ

仕事や勉強などで、長時間パソコンを使っていると、どうしても目が疲れきてたまらなくなるときありますよね。
そんなときに、おすすめなのが、目の疲れを軽減させるマッサージです。


理由としては、いつでもどこでもできる。
即効性があるなどでしょうかね。


ここでは、だれでもできるマッサージを紹介しています。

まずは、目をつぶった状態で、目のくぼみ(目玉のまわりのフチ)をしっかりと親指でおさえてみてください。
気持ちいいという、強さで、フチをなぞっていく感じですね。
これをだいたい5分くらい、目がつかれたな〜といったときにしてみてください。
案外目がスッキリと改善しますよ。


急に目がぼやけるといったときにも、即効性を感じる場合もありますが、ただ、慢性てきに目が疲れている場合や、目を酷使している場合には、目がぼやける症状が改善しない場合もありますので、個人的には目に良いサプリメントなどがおすすめです。


また、マッサージ以外にも、蒸しタオルを目にあてて、休むのも効果的ですが、職場だとちょっとやりづらいですよね。
なので、どこでもいつでもできるという利点では、マッサージがおすすめなので、ぜひためしてみてください。


また目のマッサージというのは、目元のたるみ解消効果もあるので美容には欠かせません。
最近は、プラセンタという美容サプリを飲んでいるのですが、目元のハリを出すのでおすすめです。
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