目を使いすぎない

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目がぼやける原因に

あなたはパソコンを使いすぎたりしていませんか?


1日に長時間もの、パソコンやスマホの画面をみていると、
目のピントを合わせる筋肉が疲労してきます。


それが、目がぼやける原因にもなりえますので、
なるべく、1日に使用する時間を決めましょう。


仕事などで、パソコンを使う場合はある程度はしょうがないとおもいますが、
いえに帰っても、長時間の使用はさけるなどしましょう。


また、パソコンの画面から遠ざけるというのも効果的だと、思います。


また、人間にとって有害な可視光線のブルーライトを軽減するパソコンメガネなどもすすんで利用してみましょう。


なにも、パソコンだけでなく、目を酷使する状態というのは、小さな文字をみるときもそうです。
なので、読書も「目がつかれているな〜」なんていう状態のときは、休むようにしましょう。


目がぼやける原因は、たくさんあるのですが、目を使いすぎないことで、症状が改善される場合もありますので、参考にしてみてください。


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