目に良い食事

MENU

目の健康は食事から!

近頃、目がすっきりしない、、
目がぼやける、、などの症状がでていませんか?


もちろん、まず最初に考えられる原因としては、目の使いすぎなどが考えられるのですが、
目の栄養不足も現代人には、深刻な問題だと思います。


目に良い食事としては、βカロテンや、アントシアニンをたっぷり含んだ食品となります。


βカロテンは、人参やかぼちゃなどに多く含まれています。
アントシアニンは、ブルーベリーやアサイーベリーなどに多く含まれています。
また、アサーベリーには、目の疲れ解消だけではなくて、老化防止や疲労回復、ダイエット効果もあるようなので、人気を集めています。


私も飲んでみたアサイベリーサプリメントファイブスターには、アサイーベリーのほかに、ルテインやメグスリノエキスもふくまれています。


これら目に良い成分を多く含んでいるので、目がぼやけるという症状に即効性があるでしょう。
普段から、目に良い食事をしっかりとっていれば、それで問題ないと思いますが、
食生活が乱れがちの場合は、目に良いサプリメントなどで、おぎなってあげるのも効果的だとおもいます。

>>トップページへ戻る


目のかすみにおすすめのサプリならこれ♪